Prefiera una alimentacion a base de frutas y alimentos frescos, el objetivo es reducir o eliminar frituras, azucares y grasas. Una alimentacion saludable ayuda a prevenir enfermedades y la obesidad.

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• ¿Tu estatura y tu peso son apropiados para tu edad?
• ¿Sabes medir tu IMC (Indice de Masa corporal)?
• ¿El rendimiento escolar mejora con algunos alimentos?

Platos y su carga en Calorias... haz click en cada tema.

• Plato Hipocalorico
• Pollo Sour con arroz primavera
• Ensaladas
• Postres

Una colacion a base de comida fresca y sana es solo una parte de la alimentación diaria, por ello un objetivo es lograr que cada niño sea capaz de equilibrar el resto de sus comidas, entregándoles información que les permitirá a ellos en conjunto con sus padres entender como se complementan y mejoran las minutas familiares para crecer sanos y fuertes.